2025年06月

うそみたいに暑いですね。
6月ってこんなでしたっけ?
と言うことで、暑さを乗り切るための
「食」と「涼」のことを書いてみたいと思います。

|ネッククーラーを導入


朝7時台でもモワッと暑さがまとわりつく季節。
公園仲間ワンコたちが愛用している
ネッククーラーを、ついにボンちゃんにも
購入しました。みんなはSサイズだけど、
ボンちゃんはMサイズでお揃いデビュー♪

▼ブルーのチェック柄を選びました


| 炎天下でアサイー!

日中、少し歩いただけで身体が
「冷たいものプリーズ!」状態に。

そこで視界に飛び込んできたセブン‐イレブンの
アサイースムージー。

商品をレジで支払い、専用マシーンで
シャリッと仕上げます。

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キンッと冷えて、とろけるおいしさ。
まさに救済ドリンク!

|おうちごはんで夏バテ予防

外でクールダウンしたあとは、
家でも栄養たっぷりメニューで内側から
パワーチャージ。

頼りにしているのは、大橋由香さん著
『からだ整うストウブごはん』です。

【メニュー① アボカドオムレツ】

ポイントは“無水調理” 16cmストウブに
オリーブオイルを入れ、煙が立つまで熱する。
材料をすべて投入してざっくり混ぜ、フタをオン。

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隙間から湯気が出たら
極弱火で5分→火を止めて10分で完成

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仕上げに、自家菜園で採れたプチトマトを
2粒だけそっと投入。色どりも味わいも◎

【メニュー② 薬膳蒸し鶏 】
レンコン・長ネギ・長芋・鶏手羽元・鶏もも肉を、
塩・唐辛子・にんにく・しょうが・酒・
オリーブオイルで煮込む

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食欲が落ちがちな夏でも、スパイスと薬味のおかげで
箸が止まりません。


朝散歩の涼感アイテムから、炎天下の一杯、
スタミナ満点のおうちごはんまで。
“冷&熱”のバランスを上手に取り入れて、
ボンちゃんも私も(もちろん家族も)
この夏を元気に乗り切りたいものです
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【2025新作】正規品 HAY WEEKEND BAG【L】


ちょい掛けチェア




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気がつけば、私の生活の1/3は「英会話」になっています。
なのに……まだ思ったようには話せていない。
それが現実。

それでも、3年目に突入した今、
もう一度スイッチを入れ直しました。
「絶対、話せるようになりたい」
その意志をきちんと伝えて、
ちゃんと私と向き合ってくれる
先生を決めました。

私の癖や弱点を理解してもらいながら、
もっと本気で向き合いたいと思ったからです。

今の先生は、2人います。
でも、ふたりともまるで正反対のキャラ

1人目の先生は、この人は根気よく私の
英語につきあってくれる...と最初に会った時に感じて
「本気で英語を話したいからレッスンしてほしい」
とお願いしました。

まだ数回のレッスンだけど、直感通り
私のレベルを知って、それに合わせて
英語の世界へと導いてくれてます。
(7月4日書き直しました)

そしてもう1人は、根気の塊みたいな先生。
私のたどたどしい英語にも、
とことん付き合ってくれます。
宿題も出してくれて、レッスンはじっくり。

25分があっという間で、
倍の時間でも足りないくらい。

ある日、ふと彼がこう言いました。

「日本人は僕たちのことを怖がる」
そしてこう続けたんです。

「僕は悪い人間じゃないよ」

その一言に、胸がぎゅっとなりました。
言葉の壁を越えて、人と人として話せた気がして。
このとき私は、「国」ではなく「人」を
見ようと強く思いました。

逆に、彼が過去に日本人から言われた
心ない言葉を話してくれたとき、
「君もそう思ってるの?」と聞かれて、
私はこう思いました。

「私を“国”じゃなく、“私個人”として見てほしい」って。

学ぶことの本当の意味は、
英語を話せるようになることだけじゃない。
心の奥で「誰かとつながりたい」と願っていた
私自身に出会い、そして、偏見や恐れを越えて、
「人と人が向き合う瞬間」を
知ることだったのかもしれません。

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ブログ記事とは関係ないけれど
今日の夜ご飯〜

久しぶりに唐揚げ作りました。
副菜は「ニラたま」と
「ジャガイモとトマトのジェノベーゼソース」でした。
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愛用品〜


 




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さっき大きな公園で「さて、そろそろ帰ろう」と
時計を見ようとしたら……ない!

スマートウォッチが、腕にないんです。
LINEの通知も体重の記録も全部入っている、
大事なもの。 あわてて来た道を探しながら
帰りましたが、見つからず…。

「スマホとの連携を解除しないと」と
焦りながら玄関のドアを開けたら——ありました。
玄関に、ポトンと落ちていたんです。 よかった〜!

|わが家の畑

さて、話は変わって、わが家の畑の話を。
今年の畑はちょっと豪華です。

「今年こそ実がつきますように」と願って、
イチジクを地植えにしてみました。
それから、引っ越してしまった友人が
置いていった「レモンの木」。

毎年恒例のトマトに、友人のお店で買った
「ベルガモット」も仲間入り。
小さな畑に盛りだくさんすぎて、
植物たちがぎゅうぎゅう詰め。

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 ごめん、トマト。たぶん栄養、足りてないよね……。
でもレモンの木がすごいんです。
小さな実がたくさんつき始めていて、もう毎日ワクワク。

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このピンクのつぼみが秋には「実」になるようです。
レモンがなったら、ハイボールレモンを飲みたいです。
レモンがたくさん実ったらまた報告しますね。

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これかわいい


EM ジャカード パフスリーブ
カーディガン


愛用品〜


 



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朝7時の散歩でも、ボンちゃんと一緒に汗ばむ季節。

いよいよ、夏がやってきましたね。
となると、気になるのは……
そう、“足元”! サンダルから見えるつま先に、
ふと目がいってしまって、
「そろそろネイル、整えなきゃ」と
ここ数日ソワソワしていました。

毎年恒例のセルフジェルネイル。
ここ数年はずっと、自分で足のネイルだけ
ジェルで仕上げています。

そして今年も、新色を探しにお店へ。
どれにしよう… ピンク?ベージュ?くすみ系?
と悩みに悩んで、 ついに選んだのがこちら!

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「パフピンク」というヌーディーカラー
やさしくて、肌なじみのいいパフピンク。
ほんのり血色感があって、ナチュラルだけど可愛い。
サンダルにも服にも合わせやすい万能カラーです。

|私がGelMe(ジェルミー)を選ぶ理由

数あるセルフジェルネイルの中でも、
やっぱりこれに戻ってくる理由は“手軽さ”。

  • サンディング不要
  • ベースコートもトップコートも不要
  • 拭き取りも不要

これ一本で、塗ってライトを当てれば完成。
※UVライトは別途必要です

さらに便利なのが、別売りの「はがせるベース」を
使えば オフしたくなったとき、
ペリッと指で簡単にはがせるところ。

気分に合わせて、すぐチェンジできるのが嬉しいんです。
今年も足元から、夏を楽しんでいこうと思います。
皆さんはどんなカラーを選びますか?

▼Gel Me1送料無料


▼UVライトはこれ使ってます
801円オフのクーポン出てます


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いつもは足のネイルのみですが、
久しぶりにハンドネイルも。
指先がキラキラするだけで、
こんなにも気分が上がるのか!と
久しぶりの嬉しい感覚。

|夜ご飯

久しぶりに夜ご飯載せてみます。

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木綿豆腐の肉巻きと大根とひき肉のトロッと煮。

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|愛用品

白使ってます
1ヶ月以上、顔マッサージに毎日使ってますが
最近良さを実感!



何度もリピートしてる
AmiAmiのバレエシューズ
今年の春夏用に赤を注文してみました。


リビングのラグはプチプラ


ひんやり、ドライコットンの
布団収納ケース出たー!


▼今年、買ってよかったNo.1!
わが家のは704WJです


▼「おろし」がないタイプは少し安いです。
こっちでもよかった


▼5倍巻、4倍巻トイレットペーパー




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人種差別問題に直面し気持ちが沈んでます。
みんな、私が言えるのは「同じ人間」それだけ。
それ以上、何があるんだろう?人には
上も下もないのは、みんなわかっているはずなのに、
すぐに人は上とか下を作りたがる。

こういう話を聞くと涙が止まらなくなる。
みんな「同じ人間」ってことを忘れないでほしい。
みんな価値のある人間。
なんでそれがわからないんだろう。
そんな世界を、見ていたくない。

みんな忘れないでほしい。
これから、残したい気持ちをブログに書くようにします。
(言えることだけ)



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久しぶりに出かけてきました。
今日は「コスメ」が欲しかったんです。
いつもシンプルスキンケア&シンプルメイク
なわたしにとっては珍しいことで。

何が欲しかったかというと「アイブロウパウダー」
けどお目当てなものは売り切れだったので
長年人気の「KATE」のものを買って帰りました。
そしてアイブロウ専用のブラシもゲット!
これでまゆげを整えたい。まゆげって大事ですよね。

それにしても化粧品売り場ってなんでこんなに楽しいの!?
違う自分になれるような気がするからかな?

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(食料品にまぎれて、コスメもカゴに)

毛穴が、目立たなく「プライマー」は
使ってみたらまた感想書きますね。

さて、出かけるとなるとちょっと
おしゃれしたくなりますよね。
近くのショッピングモールといえど、
おしゃれして出かけると
気分も上がります。

今年の春に購入してあった、赤いバレエシューズが
最近大活躍です。

バレエシューズは裸足でサッと履いて出かけられるので
つい、バレエシューズに頼ってしまいがちです。

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ネイビーのドットスカートと合わせてみました。

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(靴下焼けが悲しくて…足にも日焼け止め、始めました)

ちょっときちんとコーデ。
白シャツは「特別の日」用だけれど、
1年に1回ほどしか着ないのはもったいない
と出してきました。(エストネーション)

ネイビー✖️レッド(鉄板)
グレー✖️レッド
ベージュ✖️レッド

にも挑戦してみたくなりますねー。
コートを脱いだら、おしゃれしたくなりますね。

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▼バレエシューズはこれです
何度もリピートしてます。


▼【発売記念価格】スコープ / アズ茶碗


▼このシンプルさ
さすがのTOWER製品


▼toca トーカ アラログ ワンハンドルバッグ 



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