誰にでも落ち込むことってありますよね。

このトシになり、ずいぶん図太くなったとは言え、
落ち込んじゃって、なかなか浮上できないことって
あるんですよ。

いやそんなことで！と言われるようなことで
昨日は落ち込んでいたんです。

いやほんとそんなことで。
（アスファルトに裸のスマホを打ち付けたとか、
冷蔵庫を開けたらたまごが３つ落ちたとか、その程度・・）



小さなモヤモヤが、そんなことで一気に
大きくなっちゃったのかもしれない。

「今日は落ち込んじゃって、浮上できない」

と言うわたしに長女（中１）が言う

「早く！キングヌーのMV観て！」

｜落ち込んだ時の対処法その1｜
（あくまでもわたしの場合）

①KING GNUのMVをみる

イヤホンして小さな声でうたいながら
聴いていたらこども達が「ママ元気になったね」って
会話しているのが聞こえて、かわいかった。
KING GNUのMVより浮上効果あるわ。

｜落ち込んだ時の対処法その2｜

②誰かに話しを聞いてもらう

最近はずいぶん話がわかるようになった
こどもたちに聞いてもらうことも多いですが、
信頼できる友人に聞いてもらうことも多いです。
最後は笑い話で終わるとよりいい。

家族に「落ち込んじゃって・・・」と
気持ちを伝えておくだけでも楽。
裏返すと「優しくしてね」ってこと(笑)

逆に家族から言われると、それなりに
対処できるから、言ってほしいなとも思う。

｜落ち込んだ時の対処法その3｜

③お酒を飲んで早く寝る

最近は、あまり飲まないようにしていますが、
ちょっとしんどいな・・・と言う時のために
お酒を用意してます。



これ、おいしいですよね。
ジュースみたいなのに、アルコール度数高めなので
飲みすぎ注意です。
たまに飲むから余計に効く。

料理しながら飲むのが一番いい。
ほろ酔いで歌でもうたって料理してると
いい具合に気分もあがり、いい具合に眠くなる。

「よく寝る」は最も重要なのかもしれないな。

激務だった会社員時代、こども達が赤ちゃんだったころ、
眠れなかったあの時の、精神状態の悪かったことを
思い出しながら、思う。
本当にいい睡眠をとるならばお酒はいらないの
だろうけど。

とにもかくにも、夜にしっかり睡眠をとる。
これ大事です。
ウィルスにも強くなりそうです。

気持ちが落ちた時、自分が浮上できる方法を
いくつか知っておくと楽ですね。

ちなみにアスファルトに打ち付けたスマホは
バリバリに割れましたが、家に帰り
そっとガラスフィルムを外すと、本体はほぼ
無事でした。奇跡・・・

＿＿＿＿＿＿＿＿

【おまけ】



シュッシュツシュッシュッ
スライサーでキャベツの千切りチュウ。

ちょっとキャベツ大きすぎやしない？
私は男の人なみ・・いやそれ以上に手が大きいので
ガッツリつかめます。

これなら手をスライスしないからいいわー
って、やってみた図。

案外丸ごとでもスライスできるもんです。
大きい手なら。



そして、下にパラパラ。
千切り中ってクズが落ちがち。

スライサーはこれ。


レズレーのマルチカッター（チョッパー）なんてのも
あるのですね。おしゃれ。

▼サラダスピナー（小）はオクソの前のバージョン。


▼愛用品や気になるものを載せてます。




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